デンジャー★アルファビリー隊長来襲ｗ

ビリー隊長来襲ｗ

ブームに乗り遅れたワタクシが通りますよ（笑）
という事で昨日ビリーが届きましたので今日やってみましたｗ

・・・・ハァハァ・・さっき基本プログラムやってみました。
正直カーディオキックやっててよかった。でなきゃついていけなかった・・。

ストレッチ・キック・パンチなどなどはワンテンポ遅れるけど（リズム音痴なのよ～たらーっ（汗））
ナントカついていける。問題は・・・・・・・・・・。

腹筋関係まるでダメですた。出る腹は打たれる。上がんない～くるひぃ～（ひえええ）

それでもなんとか休憩いれながら頑張って終わらせた。
終わった後は気持ちいい。もうちょっと続けるゾｗ

ブートキャンプやってる私の脇でドーナツ座布団に座って
漬物ボリボリ食いながら「ほら声だせって言ってるぞ」と言ううちの母。
おにょれ～ｗ

明日もビリー隊長をやります。まあ激しいので休憩入れつつ運動。

ここ最近体重１キロ増えたんですが、体自体は重くないので
むしろ下半身が軽い。ひょっとしたら筋肉がついたのかもしれない・・。
そう思いたい。ネックは腹筋系の運動だなー。
上半身上がりません、足が上がりません。腹の肉が肉い。
だが焦るな自分。地道にやるしかないのだ、つかそう思います。
しかしやり終えた後はスッキリするんだよねー。

うーんキャッシュバックも関係するからナンだけど
とりあえずビリーの基本プログラムをじっくりやってマスター。
ビリーが体調的にきつそうだったらカーディオキック各コースの
どれかをやる予定。来週から仕事だしなぁ・・。

・ウォーキング１日１～２回。
・ビリーメイン
・体調的にキツイ場合はカーディオキック各コースのどれか。

食事は相変わらずご飯１００ｇ。先にお野菜。生は飽きてきたから
そろそろ工夫しないとね。
来週から仕事なので仕事中に空腹起こしてクラっと来るのは
マズイのでお弁当のご飯は１２０ｇにします。

テーマ:ビリーズブートキャンプ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2007/11/10 22:35】 | 日常 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

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