Basic Training & Ultimate Bootcamp (2pc) (Slim) (2005/09/06) Billy Blanks 商品詳細を見る

さてさて去年から始めたビリーですが、途中休みながらも続いております。
派遣の仕事の通勤時間が長かったり、もしくは肉体労働で休みはもうぐで〜としている事が
多かったので週に１回程度になってしまいました。
それでもようやく地元での仕事についたのでこれではだめだと発起して
平日は時間の短い腹筋プログラムか最終プログラムを、
休日は応用プログラム＋腹筋プログラムで運動する事を決めて実行。
仕事も肉体労働の上、土曜日も仕事もあってか
段々お腹の方が軽くなり体重も２キロ減りました。
いつもの減り方じゃなく現在もその体重をキープ中です。

遠距離の仕事だと余裕が無かったのですが、今回は地元だったので
食事にも気をつける余裕が出来ました。
朝･昼は普通に食べて夜は少なめに。あと３食全部野菜を多めに取ってます。
私は脂肪肝なのでこれで肝機能が良くなるよう願ってますｗ
今は派遣の仕事が一段落ついたので家に居る事が多くなる為
なるべく体を動かして今の体力をキープするようにしています。

頑張って体を引き締め、少しでも健康で居られるよう頑張るぞ！！！